私はダイエットを決めた時にホットヨガに通い始めました。
ホットヨガどころか、ヨガ自体初心者だったのですが、むくみ改善や、冷え性改善、肩こり改善も望める、とのことで魅力に感じて思い切ってスタジオに体験に行きました。
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最初はポーズを取るのが難しく感じましたが、初心者のコースなどもあり、週に2回ほど仕事帰りに通いました。
講師の方が親切に教えて下さいますし、身体がどんどん柔らかくなっていくので、ポーズもすぐに覚えることができました。
暖かい場所で行うので、終わる頃にはたくさん汗をかいており、ものすごくすっきりします。
ヨガをした次の日は、朝起きるのがとても楽になるほどです。
現在通い始めて5ヶ月がたちますが、あれだけむくんでいた身体がすっきりしました！
体重はマイナス2キロと、緩やかなペースですが落ちています。
ただ、体重というよりも、見た目に変化が出ていて、顔のむくみも取れたせいか、職場の人からも「痩せた？」と聞かれることが出てきています。
そして聞いていたとおり、冷え性や肩こりも改善されつつあります。
通っている生徒さんも、肌や体型が綺麗な方が多く、それらもモチベーションに繋がっています。
健康的に痩せられるのでおススメのダイエット方法です。