継続は力なり、多分。

同じ年代に比べると私の体型は洋梨体型おばさん体型と思います。自分の中ではそんなに気にしていなくても、外に出ると意外といろんな人のボディーラインが気になって自分自身に自信をなくすときがあります。もちろんこれまで築いた脂肪は私がだらしない生活をし続けた結果であり自分のせいだということも分かっています。

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だからそれを改善するために最近はインターネットを使ったダイエット実践しています。最近の子は、YouTubeやティックトックなどで自分から情報を発信することが多くなっています。雑誌なんかで見るより動画で見るほうがより分かりやすいので私はYouTubeを活用しています。私が最近実践しているのは、1日2分間のトレーニングを30日間ずっと続けるトレーニング。

体のコアになる腹筋を中心的に鍛えるトレーニングです。初めは体が持ち上がらない、動画と同じならない自分の体力のなさにびっくりしましたが最近では、筋トレの効果を感じながら体が軽くなったように感じます。ちゃんとトレーニングができるようになったとも感じています。

ボディーラインにしっかりと痩せたという印象はありませんが、体が軽くなっているのは事実なのであともう少しだけこのトレーニングを続けて30日間を完走したいと思います。