みかんをある事に使うと美容と健康効果があります。

私の自宅のテーブルの上に必ずある「みかん」実は、みかんをある事に使うと、美容と健康に効果抜群なのです。私がみかんをある事に使った出来事をお話します。

私がお仕事で夜遅くに家に帰った時の事です。仕事で疲れきった私は、何をするにも面倒に感じてしまい「お風呂入って寝よう」と思い風呂場へ行こうとした瞬間、私はテーブルに置いてあったみかんを見つめていたのです。「試してみようかな」と思った私は、みかんをお風呂に入れて入浴したのです。噂には聞いていた「みかん風呂」実際に試したのはこれが初めてで、疲れきっていた私には丁度良く、最高の気分でその夜はぐっすり眠れたのです。

後日、私はあんまり疲れてない時に「みかん風呂」を再度試したのです。すると、すごくリラックスしたひと時を味わえて、気持ち良かったです。丸ごとみかんをお風呂に入れているので、水で洗えば食べられるのでお風呂上りのおやつにピッタリです。おまけにお肌もスベスベツヤツヤになれるので、私は健康と美容のために「みかん風呂」を毎日楽しむ事に決めたのです。

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貴方も一度は「みかん風呂」を試してみてください、手軽に自分の肌のお手入れと健康管理ができます。特に仕事や家事で忙しい人に「みかん風呂」は強い味方になる事間違いなしです。

顔にできてしまったシミ

30代くらいになってから顔にできてしまったシミで悩んでいます。最初はそれほど目立っていなかったのですが、段々とシミの色も範囲も大きくなってきているので困ります。特に気になっているのが右頬にできてしまったシミです。市販のシミを薄くするクリーム等を買ったり、ビタミンCをたくさん摂取してみても一向にシミは改善されませんでした。

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10代後半から20代前半にかけて日焼けをしていたのが原因だとは自分でも分かっているですが、今さら後悔した所で後の祭りです。日焼けをした肌もしっかりとケアしていればここまで大きなシミができていなかったかもしれないと考えると今とても後悔しています。シミはできてしまってから対策するのではなく、シミができてしまわないようにいかにしっかりとケアしていくのが大事だと思い知らされました。

外出する時はメイクで隠してしまえばシミもそれほど目立たないので気になりませんが、メイクを落としてスッピンになった時の自分の肌を見るとやっぱりガッカリしています。できてしまったシミはもうしょうがないので、これからいかにシミを増やさないようにできるか紫外線対策をしっかりとして気をつけていうと思っています。

思いもよらない私が後悔した恋愛

私は大阪在住の34歳です。

今回は恋愛体験談という事で私の体験談を書かせてもらおうと思います。

正直、アダルトな内容はダメだと書いてありましたが女性には多い悩みの一つだと思うので

却下覚悟で書かせてもらいます。

私と彼はいわゆるマッチングアプリで知り合いました。

今回は彼と私が出会うまでの流れは却下させてもらいますが、彼と初めて食事に行ったその日

私は彼の家に泊まりました。

それは彼がそう促した訳ではなく、私が家に帰るのが億劫になったからです。

私は正直、彼と初めて会った時は彼に対して容姿も含めあまり好意は持てませんでした。

なので安易に彼の家に泊まることも出来ました。

男に家に泊まるという事はどういう事なのかぐらいは私も分かっていましたが、とにかく彼に対して

恋愛感情は持てなかったので私は一線を超えてもむしろ仕方ないぐらいに思っていました。

もちろん一線は超えました。

ですが、それが後に後悔するとは私自身本当に思っていませんでした。

私と彼は先程も書いたようにマッチングアプリで知り合い、正直私は彼と知り合うちょっと前に当時大好きだった元彼と別れを経験していました。

彼と出会った当初は、彼とやりとりをしていても元彼の事ばかり思い出し気を紛らわす事すら出来ませんでした。

しかし日にちが経ち元彼のことは少しずつ思い出すこともなくなっていき、彼とのやり取りも普通に楽しく出来るようになっていきました。

そんなある日、彼から誘われ食事に行く約束をしました。

彼は色んな店に飲み食べに行くのが好きらしく、私もお酒を飲むのが好きなので彼がオススメの店に

連れて行ってくれるということで私も楽しみにしていました。

彼と食事に行き、その後のことは前半に書いた流れになりました。

次の日の朝は彼が仕事だったので彼の地元の駅まで送ってもらい私は電車で帰りました。

その日の夜、彼とやりとりをしていたら彼が来週もどこかに行こうと誘ってきました。

今度は私が以前から気になっていた店に行くことになりました。

彼の事が好きなのかどうなのか分からない感情でしたが、私は彼の家に泊まったその日の夜の事を急に後悔しだしたんです。

彼とは恋愛関係にならないならならないで普通の友達でいたかったし、恋愛関係になるならちゃんと段階を踏んでから

そういう関係になりたかったと…

彼と2回目の食事に行く当日。

その日も彼が私の家の近くまで車で迎えに来てくれたのですが、私はいきなり彼へのスイッチが入ったのです。

彼と飲みに行きその日の夜も彼の家に泊まりました。

もちろん男女の関係もありで。

次の日はお互いに仕事が休みだったので彼の家で二人でゴロゴロと過ごしていました。

ゴロゴロしつつ彼とそういう事をし…

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私はこれがちゃんとした彼氏だったらまだいいけど、二人の関係が曖昧の状態がだんだんと嫌になっていき、

その日彼に送ってもらった後に彼に

「もうやりとりをするのはやめよう」と言いました。

彼が「どうして?」と聞いてきたので正直な気持ちを言いました。

彼は私とセフレの関係でいるつもりはないと言ってくれましたが、ちゃんとした事を言う訳でもなく。

そんな彼にイライラしてしまい私も口調が悪い感じで返事をしました。

その後は彼からの返事はなく、次の日の朝、私は彼に謝ろうとLINEを入れましたが彼からブロックされていました。

私自身も彼の事が心底大好き訳ではなかったのですが彼と知り合い普通の友達でいれるならいたかったです。

本当にお互い割り切っているのならそれはそれでいいと思いますが、私は彼と最初に一夜を過ごしてしまったあの日が

後悔してなりません。

私があの日家に帰っていればまだ彼とのやりとりが続いていたんだろうなぁ?と思うと…

私の恋愛体験談を書こうと思います

私の恋愛体験談を書こうと思います。

私は今結婚して子供もいますが昔は全くと言っていいほど恋愛のれの字もないくらい恋愛というものをしたことがありませんでした。

その理由は自分に自信がなかったことと周りの男性に話しかける勇気がなかったという事が言えます。私は普段あまり話もしない方で一人で本を読んでいる方が好きという漢字のタイプの人間でした。しかしこのままでは絶対に彼氏が出来ないと思ったことがありそのことも含めて将来どうなってしまうのだろうという不安があったために、積極的に男性に話をしようと試みて行きました。

中高と文化部という事もありましてあまり男性と話をする機会がなかったのですが大学になってからサークルに入りました。しかも男性が沢山いるサークルに入りました。とても楽しいサークルでしたので楽しさから笑顔が沢山あふれて自然と男性と話をすることが出来るようになりました。

子持ちでも再婚したい…!子連れのシンママ向けの婚活サービスを紹介!

それ以降たくさんの男性と連絡を取り合うことが出来るようになって中学生と高校生の時とは全くと言っていいほど違う男性との付き合い方が出来るようになりました。今思えば大学生の時にサークルに入っていなければきっと今のように男性に対してお話が出来ないだろうなと思っています。

食べてもカロリーが減るマイナスカロリー食品

今やダイエットは老若男女誰もが関心を持っている事でしょう。

ダイエットは消費カロリーが摂取カロリーを上回れば良いです。

そこで食べてもカロリーが減るマイナスカロリー食品を紹介します。

これまで巷には様々なダイエット法が出ては消えています。

リンゴダイエットや炭水化物抜きダイエット等、どうしても痩せたいと言う願いこそダイエットが永遠のテーマである理由です。

ダイエットの基本は消費カロリーが摂取カロリーを上回る事です、食事をしてもカロリーが増えない食べ物を摂取すれば良いのです。

食べるだけ痩せる食品はあるのかないのか。

これについては海外でも研究が行われて、様々な論争が行われている様です。現在食品を消費する際のカロリーは「栄養素の○○%」の計算方法です。

その為、消化に必要なカロリーが摂取カロリーを超える事はほぼ不可能と言われています。

それではマイナスカロリー食品はないのでしょうか。

しかし冷たい食べ物を食べると冷えた身体の平熱を保つ為に熱を発します。

熱を発するという事はカロリーを消費しているので低カロリー食品を冷して食べれば良いのではという研究もあります。

次は海外でも研究が進むマイナスカロリー食品を紹介します。

まずは、野菜編、セロリの栄養素はカロリーゼロの水分75%と食物繊維等です。またビタミンC、A、K等身体が喜ぶ栄養素を含んでいます。

食物繊維は消化を助けて、便通の改善に効果を発揮します。

正にダイエットにピッタリの野菜です。

次に、レタスなどの葉野菜ですが、50%の水分と50%の食物繊維で構成されています。

葉野菜の中でケールは、健康で丈夫な骨を形成するビタミンA、Kを豊富に含む成長期のお子さんに食べて欲しい野菜です。またほうれん草は消費する際の多くのエネルギーを要するタンパク質を多く含有するダイエットにピッタリな野菜です。

続いては、スイカ、その殆どが水分で出来ているので驚くほど低カロリーです。それにも関わらず満腹感を得易い野菜で、また味付けしないで食べられる為調味料による余分なカロリー摂取の心配がありません。

更にスイカは疲労回復効果のあるビタミンBやカリウムを多く含有しています。つまり少ない摂取カロリーで活発に動く事が出来るのです。

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次に、フルーツ編、グレープフルーツ。

90%を水分が占めていて、動脈硬化の予防効果がある食物繊維ペクチンやカトチン、ビタミン群を豊富に含みます。

グレープフルーツの香りには脂肪燃焼効果と新陳代謝向上の効果があります。つまり香りを嗅ぐだけでダイエット効果があります。

続いて、リンゴとオレンジ、ダイエット中だけど甘味も食べたい。そんな時はリンゴとオレンジがお薦めです。

この2つは甘さに比べてカロリーが比較的少なく身体に有効な栄養素を含んでいます。

リンゴには乳がんのリスクを17%低下させる研究結果が出ています。

オレンジに含まれるヘスペリジンは、悪玉コレステロール値を下げて脳卒中発生リスクを低下させます。

マイナスカロリー食品のキーワードは水分、食物繊維、低カロリーです。

ダイエット中はこれらの食品を意識して食べる事をお薦めします。

化粧崩れしやすい肌です

冬場はファンデーションを塗ってもそんなに崩れる事はなかったのですが、 ここ最近の暑さのせいでファンデーションが崩れるようになってきました。

スキンケアもオールインワンジェルとクリームを使用していたのですが、今はクリームを止めておりオールインワンジェルだけにしてBBクリームでベースメイクをしています。

色々なスキンケアをつかってケアをしている人もいるのですが、私はできるだけシンプルにスキンケアをしたいので敢えてオールインワンジェルを使っています。

やはり夏場はシンプルなスキンケアがちょうどいいかなとも思っております。

その上で 肌の皮脂をどうやって抑えるかが今後の課題かなと思います。ビハククリアは効果なしで効かない?

あぶらとり紙やメイク落としシートもいいかなと思いますが、価格がどうかなとも思います。

ただしメイク落としは 夏場だけではなく災害時でも使えるので、これはよく検討しておいた方がいいかなとも思います。

災害時は水道が使えないことを考えるとメイク落としシートは使い勝手もいいし、簡単にメイク直ししたいときでもシートで落としてメイクをするということもできるから皮脂対策だけではなく用意しておこうかなと思いました。

もちろん洗顔は丁寧にする必要があります。

健康的にダイエットするには

10年前から10キロ増えました。若い頃は運動ですぐ減量できたのに、50才過ぎるとなかなか痩せません。

身長が低いので10キロ増えるとかなり太く見えます。

寒天ダイエット、バナナダイエット、りんごダイエット、色んな食べ物で試してみました。又、trfのDVDを買ってダンスを踊ってみても疲れるばかりで体重はあまり減りませんでした。バドミントンとか運動しに通った事もあります。2、3カ月で少しでも効果があれば続けられる原動力になるのですが、あまり効果が無ければ挫折してしまうのです。そうこうしてるうちに、あきらめというか、夜にお菓子が食べたくなったり、開き直ってしまいました。お腹はますます出てきて、9号サイズだったのにいつの間にか11号でもキツイ時があります。

突然、親戚に不幸があり、礼服のボタンがかからなかったのはショック。新調して何年もたってません。

さらに健康診断で脂肪肝らしき数値が!ビネルギーの効果と口コミを暴露!痩せないという評判は嘘なの?

再びダイエットに挑戦です。今回は無理しないやり方に決めました。朝と夜は普通の食事、夜は野菜を多く食べてから他のおかず、最後に納豆。運動はルームランナーを買って1日6000歩を目標にしました。これだと雨や雪の日でも家の中で歩いたり走ったりできます。

歩く事で足に筋肉をつけよう(老後のために)。脂肪肝は怖いから数値を下げるようにしなきゃ等、別な意味でも頑張らなきゃいけなくなったので自然に続けられてます。時には青汁を飲んだりスクワットも無理しない程度にやってます。

ある時、鏡を見たら、顔や上半身が少し引き締まってきてる気がしました。体重はあまり変わってないし、お腹もまだ妊娠7カ月位に出てます。

けれど、体の中から健康になる事を重視しなければ駄目だと気づきました。急に減ってもリバウンドすると意味が無い。これからも運動しつつ、大豆、野菜、海藻、魚、肉など食べ物に気をつけて健康的にダイエットできるように頑張るつもりです。

漫画みたいな本当にあった先生との恋

私はなんの変哲もない、そこらにいくらでもいる女の子でした。勉強も平凡、見た目も普通、体型も普通、運動も普通。小学生の頃の通知表で3や4ばかりが常連だったことから、知らず知らずのうちに普通という評価が染み付いていました。普通ってやだな。なにか、ひとつくらい自分にもキラキラした誰にもないようなものが欲しいななんてよく考えていました。

小中高と普通に男の子とも仲良くしてきて、普通に告白も何人かにされました。断るのは今後の関係に波風が立ったら嫌だななんて生易しいことを考えて、好きでもないのに取り敢えずOKしては、別に楽しくもないデートに連れ出されるのに飽き飽きして結局振ってしまったり、自然消滅することばかりでした。そもそも同じくらいの男の子なんて興味がないのに。5個以上は年上がいいなぁなんて、小学校1年生の時にグループ登校の班長さんだった小学6年生の近所のお兄ちゃんのことを考えたりしていました。

そんな私に忘れられない恋をさせてくれたのが、高校時代に出会った10以上年上の先生でした。高校2年生になって新しく歴史専攻の授業を選択した私は、1年生の時には存在すら知らなかったその先生に出会ったのです。とにかく授業でのトークが楽しくて、男子生徒からの人気も高い。なのに、女子生徒からは何故かそこまで人気なし。男からモテる男なんて、こんなに格好いいことが他にあるものか。提出用のノートにあからさまになりすぎない先生への好意を書いてみたり。先生の授業スケジュールを友人先輩後輩すべてのネットワークを駆使して把握し、すれ違えそうな時や近くの教室にいた時には走って会いに行きました。とにかく先生の特別にならないと。たくさんいる生徒に埋もれたくない。毎日会いたい、その一心でした。

職員室でも私の先生への好意が噂になりだした頃、それでも大きく変わらない毎日に焦りを感じた私は、一石を投じました。

「先生、次の定期テストで私全教科総合1位を目指すから。もし1番になれたら、頭なでなでして」

「へえ!言うねえ。考えておくよ」

先生はそう簡単に私が1番になれるとは思ってないみたいな反応でした。実は高校のレベルはお世辞にも高いとは言えなかったので、平々凡々な学力の私でさえ普段から成績上位者でした。つまり、ちょっと本気を出せば手が届くんです。案の定、私は有言実行し順位の書かれた用紙を持って嬉々として先生に会いに行きました。先生は一瞬目を見開いて、おいおい本当にとったよ。みたいな表情になっていました。ですが私が「約束」と催促すると、少し目線を斜め下に降ろして思案する仕草を見せた後しっかりと私の目を見て「頑張ったな」と言い、私の頭をわしゃわしゃっと撫でました。ああ、結婚しよう。卒業したら先生のところへ嫁に行こう。

バレンタインには勿論大本命丸出しのチョコを贈りました。さすがにホワイトデーのお返しがないのは想像がついていたのですが、なんと先生が担当している1学年下の修学旅行の時期に被ったために学校に来ても先生に会えないという絶望の日になりました。ですが、後日私は先生に呼び出されることになりました。会いに行くのも話しかけるのもいつも私からだったのに、先生から呼び出し。期待に胸を膨らませながら会いに行くと、先生からキャンディの詰め合わせを渡されたのです。修学旅行先のご当地感あふれるキャンディの缶詰は、まぎれもなく私だけのためにわざわざ先生が購入したであろう物。結婚だ。これはもう結婚してくれと言われたようなものだ。完全に舞い上がりましたし、報告した友人達もこれはもう確定だ、なんて思わせぶりなことを言ってくれました。

教師と生徒が恋愛関係になるなんてタブー中のタブー。勝ち目のない戦はしない主義の私は、卒業式の日まで告白はしないでいました。卒業式は勝負の日。式が終わってこの校舎を去る時、私はお嫁さんになる。確信していました。

卒業式当日、皆が想い想いの涙を浮かべて卒業証書を受け取る式の最中も、私は先生への告白のことばかり考えて上の空でした。吹奏楽部がレミオロメンの3月9日を演奏してくれて、ちょっとドラマの主人公気分になっていました。すべてが終わって、友人や後輩たちに卒業アルバムにメッセージを書いたり書かれたりしながら過ごす時間。先生に会いに行く最後の口実は「卒業アルバムにメッセージを書いてください」にしました。ところが先生が見当たらないのです。職員室、先生が担当する部活動の活動場所、校舎中を探し回りました。式が終わって時間も経っていたので、すっかり人もまばらな校内。まさかこのまま会えないまま終わってしまうの?焦りと虚無感に苛まれそうになりながら昇降口へ向かうと、ずっと探していた背中を見つけました。

「先生!」

探し回ってたのと緊張で喉はカラカラでした。

「おう、卒業おめでとう」

優しい笑顔に胸がきゅんと締め付けられる心地よさを感じながら、用意していたアルバムを差し出してメッセージを書いてもらいました。私から見えないようにサラサラとメッセージを書いてくれる先生を見ながら、私の脳内では着実に告白へのカウントダウンが始まっていました。メッセージを書き終えた先生からアルバムを受け取るやいなや、私は今までの思いの丈を全て込めて伝えました。

「先生、すき。私と付き合ってください」

しっかりと合ったお互いの瞳。一瞬も目を逸らさずに、少し間を空けてから先生が返事をしました。

「ごめんな、それは出来ない。大事な生徒だからな」

嘘だ。だって、あんなに優しくしてくれたのに。私は先生の特別になれてたはずなのに。食い下がるわけにはいかなかった。

「どうしてですか?私、卒業したんですよ?もう生徒じゃないのに」

言ってて唇が震える。先生は、やっぱり真摯な態度で、ゆっくり優しく返してくれた。

「卒業をしても、おまえが俺の生徒であることには変わらないんだよ。それは、おまえが成人しても変わらない。おまえ、いい子だからなぁ…」

そんなの狡い。もっといい子にするよ。付き合ってよ。心の中で小さな子どものように駄々をこねる私。最後の一手。

「どうしても、だめですか?」

困ったように、それでも優しく先生が答えた。

「うん、ダメだよ」

あぁ、これはもう完全に望みなしのやつだ。でも、先生の中で最後まで特別でありたい。笑わないと。

「先生、ありがとう。先生に会えて本当に良かった」

きっと、今生の別れになる。そう思ったので、きちんとお別れを告げる。先生も笑顔で返してくれました。

「きっとこの先、もっといい男に会える。頑張れよ、大学生」

先生、それは間違ってる。先生みたいないい男、そんな簡単にいないってば。やっぱりまだ心の中の私は整理がつかないみたいでした。

「またね、先生」

「おう、またな」

昇降口から階段を登っていく先生の背中を見送る。卒業アルバムを抱きしめたまま、私の勝負の日を見届けてくれるために部室で残ってくれていた友人達の元へ戻る。うつむいて、涙をこらえながら無言で戻った私を見た友人達は、結果は聞くまでもないと察したのか、優しく慰めてくれた。

長かったようであっという間の1日が終わり、私は最後に卒業アルバムに書いてもらった先生のメッセージをまだ見ていないことを思い出しました。先生にお願いしたページをめくると、なんとまさかの見開き2ページに渡ってダイナミックなメッセージが書かれていました。こんなの狡い。もっと好きになっちゃうじゃないか。メッセージを何度も読み返しては、昇降口での会話がリフレインして涙が止まらなくなりました。

恋は実りませんでしたが、結婚して子供もできた今でも忘れられない、とてもキラキラな思い出になりました。小さい頃からずっと欲しかった、平凡じゃない特別なキラキラしたものが手に入ったのです。
こんどは・・・スポーツクラブに出会いはある?アスリートと結婚したい女性は必見!

アラサーの女性に必要なのは生活改善

学生時代はあらゆるダイエットを試してきましたが、ハードな運動や食事制限は続かず、痩せてはリバウンドをしてを繰り返していました。社会人になり一人暮らしをしたり忙しくなると自然と毎日の運動量が増え、食事も外食以外の日は自炊するように心がけると特にダイエットをしなくても痩せていきました。しかし女性は25歳が体の曲がり角だといわれる通り、25歳を過ぎるといつも通りの生活では痩せなくなりました。丁度その頃私は彼氏と別れたこともあり生活がゆるくなっていました。

すると今まで気にしていなかったお腹がポッコリ出てきたり、お尻が垂れてきたり少しずつ老いを感じるようになっていきました。仕事もオフィスワークなのでほとんど動くことがありませんでしたが、なんとなくいつも怠さがありました。

そこで自分の体と向き合い、普段の生活では動かさない筋肉を意識するようになりました。仕事から帰って夕食を食べてシャワーをさっと浴びすぐベッドに向かうのではなく、空いた時間でストレッチをしたり自分の体を労り、マッサージをしたりしました。すると代謝がよくなり、便通もよくなることでお腹の張りも治まりました。体のことを意識することでよく噛んで食べたり階段を使うようにしたり健康を考えるようになり、怠さもなくなっていきました。→プレミアムスリムスキニーレギンスは市販で買える?販売店を徹底調査!

まだまだ若いと自負するのではなく、自分の体と向き合い健康を意識した生活の改善が大切なのだと感じました。

恋愛することを諦めるとき

最適な片思いとは何か、といつも思う。

しばしばドラマやマンガ、小説などの世界ではずっと忘れられなかった人と結ばれるという展開がある。やっと報われる主人公達の思いに感涙する私たちであるが、これは結ばれたからこう思うのであって下手すると人生をかけた大博打になりかねない。ハイリスクハイリターンである。大多数の人達は思いを諦めていく。それでも諦められず相手を思い続けている人は「諦めの悪い人」とか「往生際の悪い人」とかレッテルを貼られ下手するもストーカー扱いされるのである。

そんな片思いの経験もある私が結局たどり着いたのは、自分で片思いの期限を決めることだった。このメールの返信がなかったら終わり、とか次に会いに行って向こうからの誘いがなかったら終わり、とか。実らなそうな恋に時間をかける精神的余裕も体力もなくなってきたというのも一つであった。

そんなところから最終的に自分で好きになった人と恋愛したいという欲求はなくなり、付き合おうと言ってくれた彼と交際、結婚し今に至るが本当の恋愛とは未だに何かよくわからない。一生に一度でいいから好きになった人に好きになってもらいたかったという欲が今さら出てきてしまって困るところである。
そんなときは→ボルダリングは出会いに繋がる?ジムには出会い厨がいるって本当なの?

イタリア新婚旅行で旦那とケンカした思い出話

新婚旅行でイタリアへ行った時の話です。

観光名所を巡ったり美味しいものを食べたりショッピングしたりと私は旅行を満喫していたのですが、3日目あたりからなぜか旦那が不機嫌な様子。

同棲時代から何か気に入らないことがあると主張はしないのですが、全然しゃべらなくなるタイプの人でした。

大抵は放っておけば何か気がついた時には元に戻ってるってパターンなのですが、時間が限られた旅行内でそれやられるとちょっと困るんで私も彼の機嫌を取っていたんです。

それがいけなかったのかどうかは分かりませんが、その後彼の態度がますますエスカレート。

「気に入らないならどうしたいか言って」と言ってもお決まりの「別に」でため息(わざとらしくて超ムカつく)。

せっかくの新婚旅行でどうしてこんな思いしなきゃいけないのかって考えていたら、旅の疲れもあってか何だか泣けてきて・・・。

オープンテラスのカフェでお茶していたのですが、周囲に人がいるにもかかわらず泣いてしまいました。

そしたら見も知らずのイタリア人のおじいさんが「どうしたんだい?」って感じで声を掛けてきたんです。(私が感じた雰囲気です、イタリア語は全然分かりませんので)

で、ビスケットみたいなお菓子を私に差し出して「食べたら元気がでるよ」みたいなジェスチャーですすめてくるんです。

もう何か涙腺崩壊してしまってヘタクソな英語で「せっかくの新婚旅行なのに彼が何か怒ってて、私はどうしたらいいのか分からないの」と訴えました。

するとそのおじいさんが「そうかい、そりゃ大変だ」みたいな顔をしてくれて。

旦那はちょっと困った顔になって、そしたらおじいさんの奥さんと思われる女性が来て「あらまあ、どうしたの?」っておじいさんに聞きました。

「この彼氏とケンカして泣いちゃったんだよ、可愛そうに」おじいさんが言うと奥さんは「まあ、それはひどい話だわ、そんなあなたを泣かせる男なんて別れなさい、男なんていくらでもいるわよ」って泣きすぎてヒックヒックなってる私の背中をさすってくれました。

あくまでも私が感じた雰囲気でのイタリア語会話です。

老夫婦に元気づけられ私は英語で「そうね、彼とはもう別れるわ、ありがとう」って言ったら、彼がすごく慌てて私に謝りだしました。

私は旦那とは目も合わせないでいたんですが、老夫婦が「もう許してやったら?」みたいに言うので、「うん」って小さく頷いて彼に「いいかげんにすれよお前、日本に帰ったら即離婚届出すからな!両方の親に言うからな!覚悟しとけよっ!!」って日本語で言ってやりました。

もちろん帰国後も離婚せず結婚して数年、今では双子の子供がいます。

が、あの新婚旅行での出来事以来、旦那が私に対して意味不明で不機嫌な態度を取ることは全くしなくなりました。

ただイタリアへは2度と行きたくないと今でも言い続けています。
今度はこれで→ボルダリングに出会いはある?クライマーの彼氏が欲しい女性は必見!

冬に暖かいおでんがダイエットになるなんてうれしいですね。

寒い冬に温かいおでんをつい食べたくなりますね。

コンビニのレジの隣に湯気の立つおでんがあったら、つい買ってしまう方も多いのではないでしょうか。

実はおでんはダイエットにピッタリなので、絶対食べたいヘルシーなタネや要注意のおでんタネ等まとめました。

ヘルシーなおでんタネ

数あるおでんタネの中でダイエット向きの低カロリータネを紹介します。

まずは地ブキ9kcalです。

ちょっと聞きなれないおでんタネですが、煮物として良く食べるフキの事です。山菜をおでんに入れるなんて少なくとも関東ではなじみがありません。

でも北海道では山菜をおでんに入れるそうです。

フキには食物繊維が豊富に含有しているのでダイエット向きです。

ダイエットのエース食材であるこんにゃくを使った白滝と、白こんにゃく11kcalとこんにゃく12kcalも忘れずに。

どれも低カロリーですが味噌田楽は注意で、田楽味噌の砂糖やみりんによって高カロリーになります。

人気のおでんタネである大根はそれ自体がヘルシー食材であり、温めて食べる事で身体の内側から温める事が出来ます。

揚げていない練り物シリーズはどれもヘルシーで、その中でも丸い形のかまくらはんぺんは、ダントツでヘルシーなのでお薦めです。

ただしはんぺんにチーズを入れると、一気に高カロリーになるので禁物です。ここまでヘルシーなおでんタネを紹介しましたが、続いてはダイエットに不向きな高カロリーなタネも学んでいきましょう。

高カロリーNo.1のおでんタネはあら挽きソーセージ157kcalです。

お子さんに人気があって食べ応えがあり美味しいです。

しかし、ソーセージそのものに脂質が多い為、1本位に我慢した方が良いでしょう。

豚の挽肉を入れて揚げた餃子巻き135kcalは、豚肉の脂質が高カロリーの要因です。

餅入り巾着115kcalは餅自体が高カロリーなので、ダイエット中の方は、餅の変りに豆腐や白滝等を入れてみて下さい。

コリコリした食感が人気の軟骨150kcalは、骨についた肉や脂はどうしても高カロリーになります。

とろとろ美味しい牛すじも同様で、ダイエット中の方は、お肉を使ったおでんタネは避けたほうがベターです。

上記に上げた高カロリーなネタ以外にも、現代の食生活と嗜好にあわせたタネは高カロリーになる為ダイエット中の方は避けて下さい。

おでんダイエットの時は、主食をおにぎり1個にしてエネルギーを補給してください。

それと、カロリーを気にし過ぎて、無理無くバランスよく食べたいですね。
あとはこれです!ビネルギーはどこで売ってる?ドンキや薬局などの市販で購入できる?→http://www.melrose3rdthursday.com/

私のちりつも貯蓄術。

日々、節約、貯蓄は意識して生活している私ですが、気がつくとコンビニで予定外のオヤツを手にとってしまう‥電車の待ち時間についペットボトルのジュースを買って一服してしまう‥そんな細かい出費が積み重なって、「給料が余らない」ことが多々あります。

そんな私が考え付いた節約術は、「事前にお金を使ってしまう」方法です。オヤツ、ジュースは「都度購入」をやめ、ネットやスーパーの安売りのときに「まとめ買い」してその日食べる分だけ持ち歩く。

或いは予め小さながま口を用意して「無駄遣い財布」にします。千円~二千円をだいたい7日分くらいで使い切る。など「お金を使ったあとに手帳などに記録する」より、「7日後までにこの分のお金を使いきらなきゃいけない!」という風に考えを逆転します。財布に「ミッション:◯日までにこの中のお金を使いきる」と書いたメモを入れてもいいです。

私の場合、そうすると、意外と使わないんです。

「使わなきゃいけない」と考えると、毎日一本150円のお茶を買うのなら、1日我慢して300円のスムージーを明日飲もうかな、とかの考えになる。不思議と、「たくさんあるから使わなきゃ」というように考えると、待つ余裕が生まれるんですね。安物よりもいいものを買おうかなぁ、とか思うんです。使う金額は同じでも、買い物をするときの満足度や充実感が変わってきます。節約は「ガマンするもの」という意識を少し見直して「工夫して楽しむもの」に変化できたら、自然と貯蓄につながっていきますよ!

私が知っている節約方法をご紹介しようと思います。

私が知っている節約方法をご紹介しようと思います。今日ご紹介する節約方法は、むかし伊藤家の食卓というテレビでやっていたものや、私の祖母から聞いたことになります。知っている方もいるかもしれませんが、節約をするためにもう一度読んでみてください。節約をするための方法として以下に三つ書きたいと思います。

・節約するために、クーラーはこまめに消さない。つけたらつけたままで一日過ごす。

これはこまめにつけたり消したりするとそれだけ電気代がかかってしまうのでつけたのであれば一日中つけっぱなしにすると良いという事です。

これは実験でこまめに消した日とそうでないひとで統計を取って事実つけっぱなしのほうが電気代が安く済んだという記録があるので証明されている方法です。

・節約をするために夏場は冷たいものばかり食べない

これは私の祖母から聞いたことですが、特に女性は体を冷やしていいことなど一つもないという事です。なので体を壊して健康を損なって病院へ行くようであればお金もかかってしまいますからなるべく温かいものを食べるという事が大事になってきます。

・節約をするために置きをする習慣をつける

これも祖母から聞いたことなのですが早寝早起きをすると体が活性化されて体内のリズムがそろうのでとても健康的になるそうです。なので健康であれば医者いらずでお金もかからなくなるのでお勧めしたいと思っています。

アメリカ人との最初で最後の恋

ウィルスミスに似た彼は映画監督になるのを夢見ながら、人生経験のためアメリカから来日し、某英会話教室の講師として働いていました。仕事で英語力が必要な私が通い始めて、彼が担当の講師になったのが出会い。明るい性格とレディファーストで優しい身のこなしの彼に一目惚れ。

彼の講座をたくさん取るうちに、彼も私のことを意識してくれていたのか、いつの間にか彼のペースでアプローチがあり、一緒に遊園地デートをすることになりました。色々なアトラクションを周り、お化け屋敷では良い雰囲気になりながらも、手も握らず意外と奥手な彼に好印象を抱きました。この遊園地の一番人気のジェットコースターではテンションMAXで大はしゃぎする彼に、少年のような一面も見て、ますます彼のことを好印象に思いながらも、若かった私はどこかで少し不安もありました。田舎から出てきた私には、男性とのお付き合いも少ない上に相手が外国人となると世間の目も家族からどう思われるだろうかなど、自分の気持ちよりも周りの目を気にする所がありました。

その日は夕方まで遊び、同じ沿線だったこともあって、私の家の近所のバーで飲んで帰ることになりました。そこでお互いのことをたくさん話ししました。最後には手を握って見つめてくる彼は私のことを真剣に思ってくれていると感じました。私はどうなんだろう・・・そんなことを考えながらその日はさよならしました。

その日からしばらく私の仕事が忙しくなって教室に通う時間がなくなり、また彼も自主映画制作で講師を休んでいたりして、お互いに会う機会がなくなってしまいました。そうなるとメールでのやり取りも少なくなり、段々と彼のことを考える時間が減ってしまいました。久しぶりに教室に行って彼を見かけても、挨拶程度になり、彼が他の生徒と話ししている姿を見ても何も感じていない自分がいて、どこかで私はホッとしているところに気づきました。

それから教室も去ることになり彼に会うことはなくなったけど、短い時間でも彼に恋をしたことは素敵な経験になりました。悲しい恋愛とか激しい恋愛ではなかったけど、文化の違う彼とたくさん話ができて、一緒に過ごした時間は私の大切な思い出となりました。
今度こそ!公務員と出会いたい!愛知県名古屋市熱田区の警官と結婚する方法を暴露…!

節約しながら野菜をたくさん食べるために

一人暮らしをしているとどうしても栄養が偏りがちになってしまう。特に、外食が多かったりコンビニのお弁当やファーストフード店をよく利用する人は要注意だ。そこで、簡単に自宅で野菜を取り入れる方法をお伝えしたいと思う。まず、食材でおすすめしたいのが栄養満点のもやし。ちょっと高めではあるが、いつものもやしに50円ほど足すと豆もやしが買えるのだ。豆もやしは普通のもやしよりも栄養があって、特にイソフラボンや葉酸が多く含まれているとのことで特に女性におすすめ。

袋のままチンできるものも販売されているので、電子レンジさえあればすぐに食べることができる。味付けは、ポン酢やドレッシングなど何でもおいしく頂ける。もちろん普通のもやしもよく洗って電子レンジでチンするだけで食べることができるのでとてもお勧め(通常の袋のままで、温めることができないものが多いので必ずお皿に開けて電子レンジで温める)気軽に取り入れることができる野菜はほかにもたくさんある。きゅうりやトマト、アボカドやセロリなど洗って切るだけで食べられるのでとてもおすすめ。忙しい毎日の中で野菜を取り入れることは大変だが、ちょっとの手間でおいしく野菜を取り入れられるのでぜひおいしく食べてほしい。

身体の中身から綺麗にするダイエット

女性は、どうも周りからの目線を気にする生き物。

今では、本屋には数十種類のたくさんのダイエット本が並んでいます。

「どのダイエット法が自分に合っているかわからない」とあれもこれも試してみる人も多いはずです。

そもそも、自分が太っていたと思っていても周りからみるとそんなに太っていなかったりする人も多く気にしすぎてる場合も良くあります。

ダイエットは、体重を減らす事が目的だけでなく、筋肉をつけて身体のバランスを作る事が大切だと思います。

安定した精神とともに、身体の中を綺麗にし、自分の身体に自信を持つことも大切だと思っています。

人は、ストレスを抱えてしまいがちな生き物で、

ストレスが増えると暴飲暴食に走ったり、甘いものを求めすぎたりと気がつくと体重が増加していて自己嫌悪に陥るパターンも多いです。

まずは、ストレスを溜めない事が必要だと思います。

そのためには、周りと比べたり、周りに合わせたりして生きる事を辞めることをお勧めします。

食事に関しては、水分をたくさん摂ることを重視します。ここでいう水分は水です。砂糖がたくさん入ってる飲料なんかは例外です。水をたくさん飲むことで、排出も多く身体の中の溜まっているものを出してくれます。また、水を飲むことで、満腹感もでるのでいつもよりも食事の量が自然と減り、気がつくと食べてる量が減っていたりします。

また、朝に食事を取る前に白湯を飲むことで身体がすっきりしリラックス効果もあります。肌の調子も良くなることから、朝の白湯(500ml)飲む事をお勧めします。

水を飲むことは、難しいことではないので

一日2リットルを目安に水を飲むことからダイエットを始めてみてはいかがでしょうか。
これもあわせてやるといいかも
ビネルギーは市販で購入できる?取り扱いのある販売店を徹底調査!
http://www.meditationchiangmai.com/

貯金のコツをご紹介!

貯金をしたいと思っていてもついついお金を使ってしまい、なかなかお金がたまらないという事はよくありますね。そこで、どんなに意思の弱い人でもお金を溜められる方法をご紹介します。

・口座を分けて管理する

お金をついつい使いすぎてしまう人の場合、給料をもらう口座とクレジットカードの引き落とし口座を分けておく事は重要です。1つの口座で全てを管理している場合、口座にあるだけお金を使ってしまいがちですが、口座を分けている場合、抑制が働きます。

・会社の財形貯蓄制度を利用する

勤めている会社によっては財形貯蓄制度というものがあります。毎月の給料から一定額を天引きし、会社でお金を貯めてくれるという制度です。貯めたお金は自分で使うことができますが、気軽に下ろす事はできません。ちょっとした無駄遣いで貯金ができない方にはお勧めできる制度ですね。

・定期預金を利用する

銀行等に人を預ける場合、普通預金ではなく、定期預金を利用することもできます。定期預金は満期が到来するまでお金をおろすことができません。制約がある分、利子が高めに設定されているのも嬉しいポイントです。会社に財形貯蓄制度がない場合、銀行の定期預金をぜひ利用してみてください。

ゴールデンウィークは大掃除をしよう!

ゴールデンウィークは、どこへ行くにも大行列、大渋滞が予想されます。

そこでお勧めしたいのが家で大掃除。「えっ!」と思うかも知れませんが、意外とメリットもありますよ。そこでその一部を紹介しましょう。

大掃除は通常、年末に行うご家庭がほとんどかと思います。確かに間違いではありませんが、寒くて捗らないこともあるでしょう。しかしゴールデンウィークは暑くもなく寒くもなく、大掃除をするには最高の気候といえます。窓拭きなど水仕事は、年末と違って水が温かくて捗ります。さらに、この時期は昨年末に大掃除を行ってから約半年が経過し、家の中もかなり汚れてきています。大掃除をするには絶好のタイミングと言えるでしょう。

世の中がレジャーや行楽で楽しんでいる中、ゴールデンウィークが大掃除だけで終わってしまっては、家族の間から不平不満が出るかも知れません。大掃除が終わったら頑張ったご褒美として、近くのレストランでちょっと贅沢なディナーをするのも良いですね。

ゴールデンウィークのお出掛けはどこに行くにしても出費もかさみがちですが、大掃除はお金もかからず、不用品をフリマやリサイクル店に持ち込むと逆にお小遣いをゲットできるかも知れません。キレイになったお家で家族とのんびり過ごすのも、またいいものだと思いますよ。

大学時代付き合っていた彼氏との復縁について

大学当時付き合っていた彼氏とは、大学で同じ部活で所属していたことで知り合いました。共に練習に打ち込んだり、打ち上げなどの飲み会で一緒に盛り上がっている中でお互いをより知ることができ、彼の部活に対するストイックさや、優しい性格に徐々に惹かれていきました。そして知り合って4か月ほど経った時に、私は当時遠距離で付き合っていた彼氏がいましたが、その方とお別れをして、彼と付き合い始めました。付き合ってからは部活では毎日顔を合わせますし、他にも週1~2回ほどお互いの家や映画館などでデートを重ね、順調な交際をしていました。メールや電話などで、ほぼ毎日連絡も取り合っており、順調に交際が進んでいると、当時は思っていました。

そんな彼に、ある日いきなり別れを切り出されました。理由としては、毎日連絡を取ることを私からお願いされたり、週1~2回のデートの頻度が彼にとっては多くて重荷に感じるようになった、とのことで、休日にパソコンでチャットをしている時に切り出されました。その時はお互い会った時に話をしよう、ということで対面で話をして、私が彼が不満に思っている点を改善する、というところでこのまま交際を継続することで合意しました。しかしながらその数ヶ月後、私なりには連絡やデートの頻度を抑えていたものの、今度は私に無理を強いてしまっている、という理由でやはり別れたいと再度切り出され、今度はいくら説得しても、彼の決意は変わることありませんでした。

私にとっては初めての失恋でどうしたら良いか分からず、途方にくれましたが、「彼と復縁したいあなたへ」という本に出会い、その本に書いていることを実直に実践していきました。具体的には、まずは「今までありがとう」という感謝のメールを最後に、一切の連絡を取ることをやめ、コンタクトをシャットダウンすること。そして彼が見ていない間に、自分磨きをして、彼の知らない自分になること。見た目磨きを頑張ったり語学の勉強を頑張りました。

復縁するためには長期戦になると思っていましたが、なんと別れてから1ヶ月少し経って、彼の方から復縁したいと申し出がありました。別れてから、私がいなくて寂しさが募り、私が重要な存在だったと気付いたとのことでした。

あの頃の、失恋をしたことがなくて、恋愛体質だった私であれば、別れた後もしつこくメールを送り続けていたことでしょう。それを「彼と復縁したいあなたへ」という本をきっかけに、一旦落ち着き、長期目線でポジティブな思考に転換できたことは、恋愛を通り越して、自分のための勉強にもなりました。やっぱりここで出直します笑

活アプリのOmiaiは素晴らしい。

若い会員さん多いし、まさか20歳の女子大生とデート出来るとは。

やっぱり若い女の子は軽いから、アプリも登録してすぐに辞めちゃう事が多いですね。

チャンスをものにできて良かったですが、流石に10コ近く年が離れちゃうとお互い恋愛対象とは思いにくい気がしますね。

これが初回のデートだからなのかとも思ったけど、むしろ時間をかけてはいけないような気がしますね、歳の差恋愛って。

時間をかければかけるほど、相手にとっての自分はお兄さんとか先輩になってしまい、恋愛対象になるのは難しいように思えます。

罪悪感とか下らない感情を捨てて、恋に徹する覚悟がないと、女子大生は落とせないかなと痛感しました。

基本的にはご飯に行きたい僕ですけど、意に反して喫茶店。

まあコーヒー飲んだら死ぬわけでも無いから良いんだけど、時間の都合により断念ですね、ランチは。

やっぱり自分が好きな事をするのが自然であり、コーヒーよりもご飯をこよなく愛している僕なので、ご飯を食べてる姿を見せたほうが魅力的なのかなとも思うんですよね。

ただ時間の関係でいつもいつもご飯とはいかないし、喫茶店の方が女性もリラックスできるのかとも思い、一長一短かなと。

デザートを頼んであげるとか、飲み物交換しちゃうとか、喫茶店デートの必勝法を編み出したいと思う今日このごろです。⇒山梨県のバツイチ向け婚活情報

キャッシング即日融資を受ける事が出来る

現金が必要な時に貯蓄があれば問題は無いのですが、
中々お給料の中から貯蓄にまわす事が出来ない方も多いので、
現金がどうしても必要な場合に困る方が増えています。

その様な方々に嬉しいサービスが消費者金融のキャッシングというサービスです。

この消費者金融でキャッシングをする魅力は、
何と言っても即日融資を受ける事が可能な点です。

現金が必要な時は事前に分かっている事もありますが突然必要になる事で困る状況になる方が多く、
その場合即日融資を受けれなければ支払えない状況になってしまいます。

ですので、消費者金融でのキャッシングは急ぎの方専用の申し込みも用意されている程、
とにかく申込みから現金の振込みまでの時間が早く午前中に申込みを完了させてしまえば
最短で30分から1時間でキャッシングの審査が終わるので、
申し込みから数時間後には必要な現金が指定した口座へ振り込まれるといった
かなりスピーディーな流れでお金をキャッシングする事が出来ます。

また、即日融資の場合、申込みから身分証などの必要書類の提出まで全て
インターネット上や一部FAXを利用するだけで契約を完結させる事が出来るので、
お仕事の合間でも直にお金が必要な場合は申し込む事が出来てとても便利なサービスです。
※ここも重要→豊田市のレイク店舗ATM情報

ものを大切に使ったりDIYでマネージメントする事も支払を統べる省エネルギーの手法だ

資金を節約するしかたとしては、最近家計に占めるウエートが高くなっている一報費を、組み合わせ割りなどや計画の点検ではなく、根本的に必須まで考えて見直したり、電気代のカットために輝き器機をLEDに替えたり、節約人のエアコンディショナーや冷蔵庫に入れ換えるなど、大きな費消を削る事を前もって実行ください。
こういう点検をすると、後は食費などのちびちび目論みでのカットが一般的になります。しかし、不定期ですが、わが家のコントロールに最適費消もあるはずです。こういうコントロールで自分でやれる事はDIYで行ない、特別費消を極力引き下げる事もカットの1つのしかただ。
例えば、塀が汚れたり、部分的に捲れが生じた場合、すぐにディーラーさんに張替えをお願いするのでなく、自分でコントロールに挑戦してみる事です。ホームセンターなどで、塀補修用のシールと押さえて付着講じるローラーが組み合わせになったものが市販されており、これで修理すると良いでしょう。また、塵で薄汚れた感じは、アクリルスポンジに水を含ませ、これで拭き掃除をすると結構不浄が落ちます。
カットのために、ディーラーさんに張替えて貰うのを我慢して、塀にめくれが生じているのに放置するのは、思いではありますが、快適に過ごすという案件との配分が取れません。しかし、放置するのでなく、DIYでコントロールすれば張替えよりは劣るものの、快適に過ごす案件とカットのバランスが取れたライフスタイルとなるのです。
ものを大切に使ったり、DIYで早めにコントロールを施し、高額の費消を控えるのも、れっきとしたカットのしかたでしょう。

軽減の大成の肝は食費を押さえ付ける!

節減は大事です。ライフスタイルは何が生ずるか分かりません。また欲しい物を貰うためには節減で貯めて出向くしかありませんので。

ただし節減と言っても削れる手法と、既存費として支払うので削れないものもあります。その中で考えると食費は節約し易いと自身は考えています。

採り入れる事は大事です。健康でなければ節約しているメリットもなくなりますので。安く仕入れておいしく調理するのがベストだと考えます。

たとえばもやしです。最初包み30円で買えます。もやしを炒めてラーメンの道具にしたり、ナムルにしたりなど30円で惣菜になります。オススメはオリーブオイルとコンソメで、イタリアンな味つけです。おいしいです。

鶏ミルク肉も使えます。手強いとかパサパサ始める感触がありますが炊事しだいで上手くなります。1移動で500円身近です。フライドポテトやチキンカツや鶏ハムなど、バリエーションもたくさんありますからオススメです。

鶏ミルク肉は二枚に下ろしてから、繊維に垂直に切ります。これだけで柔らかさが違うので推奨致します。

節減のコツは食費です。ただし美味しくなければ続きません。自炊すれば余計な配送もしなくてすみます。冷蔵庫の物だけで生活していくのが、節減のポイントです!

切り捨て備蓄に回せるなら

結婚して至急建物を新築することを目標にし、セッセとカットをしていた世界公務員がいました。
アベックとも参考が定まったのは良いのですが、カットが親族にレクリェーションに来た時にまで影響を及ぼすことがちょくちょくあるのです。

其れはだんなさんが機構で仕事をしている機会、ママは昼間時になると親族の建物に行って昼めしをご馳走に繋がるという、
カットと言うよりは、どケチと言うか、吝嗇と言うのかさっそくレクリェーションに訪ねるとそうやって昼めしをご馳走になり、
何かしら供されたお茶菓子をお思い出に持ち帰るというわけです。

ですが、楽しいことですが、きっちり菓子パン一種は持参して来る。
其れをみなさんは食するからという、ひとまずの遠慮の小憩は行うが、それじゃ余りにもお遺憾って思ってしまって、
結局は訪問された傍としては、昼めしをご馳走するということになったのです。

それでもこういうアベックは、ゼロ軒瞳の建物をたて、乳児を育てながら、二軒瞳の建物を建て、ゼロ軒瞳の建物は借家としてオープン、
そのアガリで目新しい建物の謝金弁済に充てて赴き、三軒瞳の建物まで建てたのです。

いまでは、ゼロ軒瞳の建物を壊して自宅を建てましたし、そんな風にして不動産に興味を持つと、
地面職種のインフォメーションとか、証券店頭からの株操縦などのインフォメーションも得たり、外国の国債を買ったりするようになったのです。

何と言っても資産に対する執着心と言うのか、利氏という方針がいっぱい力強いのだと思います。

だいぶ、カチカチ心中も有するのだろうけれど、カットが即資産になるという第六感よりは、
カットをして何を望むのかという、内容注目が簡素だったから出来た事だと傍観しています。

今こういうアベックは観光を楽しんで勇退後の家計を謳歌しています。
昼めしやお思い出を頂いたことを覚えていてほしいとは思うけれど、ま、ハッピーなら其れでいいだ。

縮小には財布分けがおすすめです。

毎月の生活費はどのように管理しているでしょうか。食物、日機材、お薬、ガソリン料金など毎月の消費はたくさんあります。それらをやりくりし決められた額面でおさめるというのはしんどいものです。気がつくと、「月々末日なのにもっと1000円しか弱い」なんて危機に陥りがちだ。

そんな時におすす狙う減少秘訣はポケット分けだ。ひと度ポケットを4ウィーク分け前4つ用意します。ポケットは100円ディーラーなどで売る品物や書籍の付録、リサイクル品でかまいません。そして今月助かる原資を4ウィーク分け前4つにわけて各週違うポケットで身辺決める。各週これぐらい払えるという感度がだんだんと付くようになってくるので、月末お金が失せるというシチュエーションを避ける事ができます。この時要因となるのは残高が掛かるウィークがあっても次のウィークに持ち越さないことです。残る分け前はかならず別の封筒に入れて収拾決める。突然の来客や見立て費など急性消費があったときにここから使えるのでいざというときのアレンジになります。仮にこういう金額が大きくなった時折、非常用の缶詰めや水などに使うと安心です。
女にとって毎月の生活費のやりくりはちゃんと邪魔だ。お給与は上がらないのに品物の対価は伸びるばかりで困ったものです。毎日のちっちゃなストックで思う存分原資を管理しましょう。

小さなことからコツコツと

節約とうのは地味ですがコツコツ努力を続ければ案外大きくなるものです。私はまず買い物するときにはエコバッグとそのお店のポイントカードは必ず持って行きます。お店で買い物袋を買うと1枚3~5円かかりますよね?単価は小さくてもそれが繰り返されれば結構な金額になります。

袋にお金を掛けるのは勿体ないですね。更に買い物をする際はやはり事前にチラシを見るのは鉄則ですね。あとはタイムセールの時間に合わせて買い物をします。最近では買い物をしたレシートの内容や画像を入力するとポイントがもらえるアプリもたくさんあるので、少し面倒でも活用しています。

一日にスマホや携帯を見る時間に余裕のある方は是非ポイントサイトに登録することをお勧めします。隙間時間を利用してゲームやアンケートなどに答えるとポイントがたまり、それを現金化したりギフト券に交換できるので意外と役立ちます。

ポイントをためるというのはどこか貧乏臭いイメージもあるかと思いますが、始めてみると楽しいですしお得感はまた次の節約意欲を湧かせてくれます。他にも欲しいものがあるときはオークションやフリマサイトでその商品が出品されているか閲覧して、なるべく安く買うようにしています。

中古品でもまったく問題なく使えるものがたくさん出品されていますし、なかには新品が定価よりかなり安く出品されていることもありますのでよく利用しています。

日々の小銭集めも1年となると!

子供の集金なんかで細かい小銭が必要な時の為に始めたのがきっかけでしたが、1日の終わりに、お財布の中の小銭を、決めた瓶の中に入れ一年あまり。

年末の出費の多い時期に少しでも足しになればと、その瓶ごと小銭を銀行へ持って行くのが毎年の年末の恒例となっています。

買い物など行かずお金を全く使わない日もあるので、小銭貯金も毎日できる訳じゃありませんし、小銭が必要な時、子供が駄菓子屋さんに聞くのに細かなお小遣い必要な時には、その小銭貯金から持ち出したりもしています。

昨年は、いつのまにかというか、あまり使い道のない1円玉がかなり多くなり、瓶の蓋が閉まらなくなり、1円玉と5円玉をジッパー袋に分けててたけど、多いと言っても1円玉と五円玉だしと、年末。

全く期待もせず銀行へ小銭貯金している瓶と、ジッパー袋を持って行きました。

持って行ったお金を計算してもらうと8000円もの金額となっていて、本当に驚き、年末年始の出費の足しに、僅かながらも協力となった小銭貯金。

もし、ちょこちょこの出費をここから出してなかっなら?とか思うと、なかなか馬鹿にできないなと再確認し、今年は益々小銭貯金に力が入っています。

目指せ1万円超え!

せっせと小銭を集めています。

必要な貯金額をすべて天引きして、残った金額を365日割!

このまま独身で60まで働くことを前提に、定年退職から平均寿命までの二十数年間にいくら必要かを細かく計算しましす。
例えば「老後5000万円必要」としたら、そこから退職金1000万円を引き、年金手取り額を引き、残り4000万円を現役時代に貯金するにはどう計画するか、と逆算します。
この場合、現役時代を約40年と仮定して、平均で1年に100万円貯金する必要があります。

この1年の貯金額を、年度の初めに、お給料の手取り額から最初から天引きするようにします。
私はだいたい、夏冬のボーナスを全額貯金し、目標額に足りなかったらその金額を12ヶ月平均して割り出し、毎月の手取りお給料からさらに天引きしています。

貯金額の他に、光熱費、自動車関係費、美容・化粧品代、被服代等、「固定費」と呼べる費目は、前年実績を考慮して「予算」とし、これらも最初から天引きします。
すると、日常生活で純粋に自由に使える金額が出るので、それを365日割します。これで、「1日に自由に使える金額」がわかります。
基本、この金額を超えなければ、お金は自動的に貯まっていきます。

これら一連の作業を反映しているエクセル家計簿を作っていますが、お金の管理がすごく楽です。今のところ計画は順調です。

食費が穴

着道楽や道楽にお金が繋がるそれぞれを除き、家庭で金字塔お金が要するのは、実は食費です。
お酒も飲めば余計跳ねあがる。
食費の厄介なところは、費用が小さい為に、大して使っていないと感じさせるポジションです。
屑物も積もれば…で適切金額になっている事が起こる。

じゃあ受領証を計算して、やりくり簿をちゃんとつけて…が出来る女子が如何程いるだろうか。
俺はもって一週だった。
なにせ毎日の点だし品ぞろえも多いので、積み重ねるのは困難なのである。

ここじゃいけないと特に試したのは、額封筒分け。
ひと月分の食費を封筒に入れ、それからのみ示すようにしたのです。
申込、足りずに棄権した。

ならば細分化しようと、ウィークに取り扱う売り値を決めて、封筒分けした。
一週5000円もあれば余剰だろうと思っていた。足りない…!
小食の夫妻+ちっちゃな乳幼児二人の4それぞれ身寄り。食費合計4万でも足りないとは如何なることか。
外食も弁当も買ってはいない。

ネックはすぐ解った。
俺は買い出しが嫌いでまとめ買いをやる。近くの激安ショップで。
この店、とにかく品ぞろえ多く、断然冷凍料理が著しい。はからずも買って仕舞う。
どんなに安いとはいえ、無駄なものをホイホイカゴに入れていたら、一回で5000円を行く事もあった。

じゃあどうするか。
余計細分化。ウィークに2、3回買い出しをするとして、一括払いの出費を2000円~3000円に統べる。
意外と必要なものだけを書き出して、お腹が空いていない時に(これはほんとに有用)買出しに行く。

激安ショップは何より、書き出した存在以外は買わないように気をつけた。
するとなんとか予算内でやり繰り出切る様になった。

食費は思わぬ伏兵です。自分に当てはまるやり繰り技術を何やかや試してみては如何だろう。